Nyt on suunnilleen kuukausi mennyt tämän "rääkin" aloittamisesta. Rääkki lainausmerkeissä siksi, että vaikka tämä pullukalle rankkaa onkin, on se toisaalta myös mukavaa, ja etenkin palkitsevaa.
Kuukausi sitten painoin n. 5 kg enemmän kuin nyt. Osa siitä on hävinnyttä rasvaa, osa varmasti nestettä, mutta toisaalta ehkä muutama gramma on jalkoihin tullut lihastakin, eli rasvaa on hävinnyt toivottavasti hiukan enemmänkin.
Juoksukestävyys on tämänaamuisen "Cooperin" mukaan n. 1800 metriä, eli reilusti alle huonon... Mitäh? Tarkistin tämän, ja erään taulukon mukaan 40-49 vuotiaalle miehelle 1700-2099 m on keskitasoa!!! Tosin olen vielä tuon ikähaarukan alkupäässä, eli keskitason alapuolella meikäläisen kunto kyllä on. Mutta yllättipä melkoisesti tuo!
Hapenottokyky on varmasti parantunut, koska huomaa selvästi ettei enää hengästy niin kuin ennen. Pyöräilylenkki sujuu ilman hengästymistä, eikä juokseminenkaan lopu siihen ettei saa happea (se loppuu siihen, kun pohkeet eivät jaksa enää nostella kroppaa ylöspäin).
Tästä on hyvä jatkaa!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti