Tänään tuo polvi on ollut jo melkoisen kipeä. Burana auttaa aika hyvin, mutta illan 3,5 km rauhallisella kävelylenkillä loppumatka oli jo melko tuskaa. Onneksi huomenna on vapaapäivä, pitää lepuuttaa koipea. Sunnuntaina olisi jo 10 minuuttia juoksemista...
Jos tuo kipu ei nyt hellitä, niin pitää ottaa itseä niskasta kiinni ja pitää taukoa sen aikaa, että kipu häviää. Tai sitten häviää tämä juoksuinnostus. On se kumma, kun 40 vuotta on inhonnut liikuntaa ja juoksemista, ja kun siitä sitten alkaa tykätä, niin keho pistää stopin! "Näillä polvilla et juokse enää!".
Pitäisi kokeilla pyöräilyä. Se ei rasittaisi niveliä niin paljoa, ja kuitenkin siinä saisi liikuntaa. Vanha pyörä kun on jo 20 vuotta vanha ja tällä hetkellä ajamattomassa kunnossa, niin pitäisi raahautua pyöräkauppaan. Jos ostaisi pyörän seuraavaksi 20 vuodeksi :)
Päivitys 31.5. (koulun kevätjuhlan aamuna): Eilen otettu ibuprofeeni auttoi nopeasti. Polvi on siis kipeä sisäsyrjästä, siinä tuntuu selkeästi kipeä kohta. Jos oikein olen tohtori Googlea tulkinnut, niin se on joku reiden lihaksen kiinnityspiste, ja siihen auttaa venyttely. Toivotaan että näin on. Tänään on siis vapaata, mutta huomenna pitäisi pystyä juoksemaan se 5 + 5 minuuttia. Matkassa se tehnee minun vauhdillani n. 1,5 km.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti